隨著經濟發達有兩种人口越來越多，一是老年人口，一是肥胖人口，然而根據研究統計老年人口增加速度遠不如肥胖人口增加速度。而今肥胖已是全球人口的一種趨勢，隨著人們生活水平的提高，運動越來越少，而食物的深加工使其營養成分越來越少，種類越來越單調。現代人不是吃好吃壞的問題，而是會不會吃的問題。很多人隻是吃飽了，但是營養嚴重不全面均衡，因此人體在缺乏某些營養元素的時候，會繼續命令身體大量的進食去補充這些營養，同時攝入了大量的熱量。這些熱量消耗不掉后就以脂肪的形式儲存起來，這就是普遍肥胖的原因。据統計在1963年人類一天平均攝取2300大卡，1992年攝取2720大卡，而預計到2010年一天將攝取高達 2900大卡，由此可知肥胖人口也將愈來愈多，然而大多數肥胖的人口都不想減肥，少數想減肥的人，大多數都減肥不成功，而少數減肥 成功的人，大部分都會再復胖，因此選擇正確性的減肥方法並建立正確的減肥觀念則是當務之急。

        Herbalife 深知達到及維持健康體重的重要性，從其創始人馬克休斯先生開始就一直致力於營養與肥胖的研究，藉由多名著名醫學專家及營養學權威教授組成的Herbalife醫學和科學咨詢委員會更是不遺餘力的從先進營養與科技理念出發，研發出各種針對不同性別、年齡層及特別需求的產品，因此每個人都可以從使用Herbalife產品中得到益處，Herbalife飲食計劃可以在您控制體重的同時補充身體所需的營養，這正是Herbalife所倡導的“均衡營養、健康減肥”的理念。

        您的身體每天都需要攝取充足的蛋白質才可以健康地控制體重。Herbalife的優質蛋白質粉是一種既方便又不含脂肪的食用蛋白質的營養補充產品，有助於您保持前纖瘦和健美的身段。然您在輕鬆減重的同時無需忍受飢餓之苦。Herbalife也非常了解要正確而全面地攝取營養素絕非易事，尤其在瘦身過程中。因此Herbalife推出一系列產品，可以隨一日三餐食用，讓身體獲得足夠的必需維生素和礦物質及草本精華，這些成份能夠在不同的層面上相互作用，讓您獲得持久的健康。
 

【减肥原理 】

● 體重增加的原理 人體每日攝取的熱量多於細胞消耗的熱量，機體就會將多余的熱量轉換成脂肪儲存，而使體重增加。 ● 體重減輕的原理 如果每天熱量的攝取低於每天所消耗出去的熱量， 細胞就會將攝取不足的能量再由已經儲存的脂肪轉換回來補充， 這樣就會消化掉體內多余的脂肪，而使體重減輕。

        細胞均衡營養專利技術是體重控制計劃的基礎，也是身體健康的基石，當人體減少熱量攝入時也減少了營養的攝入，因此為全身細胞提供全面均衡的營養，同時攝入很少的熱量，對成功減肥並長期保持理想體重起著至關重要的作用。

人缺乏某種營養物質時，為得到所需營養，大腦會下令吃更多的東西（例如：鉀)，我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有營養物質，當你得到比平時更多的營養元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。
由於這是草本營養食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“無底洞”。

人一天最低需要攝入1000大卡熱量
兩餐代餐奶昔產生250大卡×2=500大卡
普通正餐一餐約為600大卡
三餐之和為1100大卡
正常人消耗熱量一天2000-2400大卡
所缺少的900-1300大卡就須要燃燒脂肪來補足（隻有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然隻會消耗肌肉，比如：節食。而失去的肌肉是馬上會反彈的）
一周消耗6300-9100大卡
7700大卡熱量=1公斤脂肪
一周減0.82-1.18公斤
所以一個月約減4--5公斤

這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。

我们每天要做好四个动作：营养补给→帮助消化→吸收养份→促进新 陈代谢

停用后不易复胖
　 　蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

常見減肥的方法供做參考